ATELIERS COLLECTIFS
Ateliers Découverte :
Découvrez les bienfaits de la sophrologie à travers des explications et des exercices pratiques.
Apprenez à :
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Vous poser
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Travailler sur votre ancrage
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Mieux gérer votre respiration
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Installer de la détente
Groupes de Suivi :
Participez à des séances collectives de 10 à 15 ateliers pour intégrer les bienfaits de la sophrologie dans votre quotidien. Ces ateliers favorisent le partage, la bienveillance et la découverte de soi. Des modules de 5 à 10 séances peuvent être personnalisés selon vos besoins.
Ateliers à Domicile :
Organisez des ateliers chez vous avec votre entourage. Contactez-moi pour discuter de la faisabilité et des modalités.
INTERVENTIONS EN ENTREPRISE
La sophrologie enrichit divers parcours de formation et d'accompagnement en développement personnel.
Elle est intégrée dans des groupes de formation pour :
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La gestion et prévention des risques psychosociaux
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La maîtrise du stress et l'évacuation des peurs
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L'amélioration de la communication et la gestion des équipes
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L'optimisation de la prise de parole
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L'accompagnement du changement
Elle contribue également à la mobilisation des forces :
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Confiance en soi et estime personnelle
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Gestion des émotions
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Performance individuelle
Pour les managers, la sophrologie aide à :
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Prendre des décisions difficiles
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Gérer les personnalités difficiles
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Renforcer l’implication et le leadership
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Gérer les conflits et optimiser la communication
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Encourager la créativité et l’implication des équipes
EXAMENS &
PERFORMANCES SPORTIVES
La sophrologie est efficace non seulement en individuel mais aussi pour les sports d’équipe.
Elle aide à :
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Améliorer la prise de conscience de soi
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Développer l’attention, la concentration et la créativité
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Travailler l’empathie et l’esprit d’équipe
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Renforcer la confiance en soi et affirmer sa place dans le groupe
Les séances de groupe permettent de :
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S’écouter avec bienveillance
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Comprendre les ressentis des autres
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Se sentir moins seul
Je collabore également avec les entraîneurs pour améliorer leur posture de coach et leur encadrement, en intégrant des techniques de sophrologie enrichies de PNL et de sophrologie ludique.
Préparation aux examens : J’organise des ateliers (environ 10 séances) pour préparer les examens, concours, soutenances ou entretiens.
Ces ateliers visent à :
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Développer la confiance en soi
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Apprendre à s’affirmer et s’exprimer
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Mieux gérer les émotions
