Questions & Réponses
Quelles différences entre l’hypnose et la sophrologie ?
La sophrologie permet de se détendre et d’évacuer le stress grâce à une série d’exercices faciles. Son objectif est également d'apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel.
Une séance d’hypnose thérapeutique ne ressemble en rien à un tour de magie. La méthode se pratique en position allongée ou assise et la personne ne perd jamais connaissance, la voix du thérapeute guide la personne afin qu’elle puisse atteindre l’état de transe hypnotique.
Quels sont leurs points communs ?
A travers sa voix, le sophrologue propose à la personne des suggestions, comme imaginer une situation agréable, un espace de sécurité... Comme en hypnose, il cherche à induire une modification de l'état de conscience de la personne. Avec l’hypnose, la voix de l’hypnothérapeute a pour objectif d'amener la personne vers l’état de conscience modifié.
Comment distinguer ces deux techniques ?
La relaxation constitue la clé de voûte des deux pratiques. Alors que l’hypnose est une méthode purement psychique, la sophrologie, elle, est une méthode qui allie dimension psychique et psychocorporelle. Deux caractéristiques qui composent cette pratique à part égales.
L’hypnose s’impose souvent comme une solution qui permet de soulager certains troubles “ancrés”, et de manière durable. La sophrologie, quant à elle, procure davantage un sentiment de bien-être et permet d’apprendre à gérer ses émotions.
En sophrologie, lors de l’état de conscience modifié, l’esprit ne fait plus la différence entre imaginaire et réalité. Grâce à la stimulation d’actions positives, la personne parvient à dépasser d’éventuels blocages ou sortir d’une position inconfortable.
À savoir
La sophrologie et/ ou l’hypnose ne se substituent aucunement à un traitement ou un avis médical.
L’hypnothérapeuthe et le sophrologue n'est ni un médecin, ni un psychologue.
La sophrologie et l’hypnose ne sont pas remboursés par la Sécurité de Sociale mais de nombreuses mutuelles prennent en charge en totalité ou en partie vos séances. N’hésitez pas à les contacter.